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JOGGING n°385 novembre 2016 Spécial progression/ Trail en grand format/ Coaching santé J N°385

JOGGING: MAGAZINE MENSUEL

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Descriptif

"JOGGING"

MAGAZINE FRANCAIS, NOVEMBRE 2016, N°385, FORMAT STANDARD

Très bon état sauf coin droit plié, intérieur frais

 

 

Dans ce numéro:

_EQUIPEMENT:

Tests chaussures 2 pages

Test d'Adrien: tenue Fusion 1 page

Test de Pat: lunettes Oakley 1 page

Test montre GPS 1 page

La panoplie du champion: le choix de Germain Grangier 1 page

Nouveautés 2 pages

_ENTRAINEMENT:

Les bases: les 41 commandements de la Bible du running 10 pages

Natation: le parfait complément 1 page

Se muscler: apprenez à faire la planche 1 page

Trail: les bâtons: mode d'emploi 4 pages

Humeur de champion: Dominique Chauvelier 1 page

Week-end choc 3 pages

Réponse de coach: êtes-vous fait pour le minimalisme? 3 pages

Votre histoire: Sophie Gagnon 3 pages

_LE MAG:

Reportage: la Petite trotte à Léon, celle qui portait mal son nom 3 pages

Reportage: l'UTMB, des sommets au fond du classement 5 pages

_SANTE:

Objectif santé: gérer un décalage horaire 1 page

Prévenir: limiter les risques de fracture de fatigue 1 page

Se nourrir: courir à midi sans zapper le repas 1 page

Guérir: affronter le syndrome de l'essuie-glace 1 page

Coaching santé: marathon dans une semaine, 5 plans pour performer 4 pages

_COURSES:

Rdv: le marathon du Médoc 2 pages

Prochains dossards: Quelle course choisir 3 pages

Portfolio: la Parisienne 2 pages

Tous finishers: récits et témoignages 3 pages

_TRAIL:

Evasion: le Festival des Templiers 2 pages

Reportage: Ut4M: carré d'as 4 pages

Tous finishers: Le Matterhorn, Belle-île en Trail 2 pages

_FINISH:

Calendrier 6 pages

Fiches coaching: 4 séances décryptées 2 pages

 

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