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JOGGING n°386 décembre 2016 Coaching marathon/ Au coeur des courses/ Trail plat/ Kalenji J N°386

JOGGING: MAGAZINE MENSUEL

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Descriptif

"JOGGING"

MAGAZINE FRANCAIS, DECEMBRE 2016, N°386, FORMAT STANDARD

Très bon état sauf micro-marques d'usage sur la couverture

 

Dans ce numéro:

_ECHAUFFEMENT:

Arrêt sur image: le mlarathon de New York 2 pages

Enquête: où est l'argent des courses bretonnes? 2 pages

Dans la tête de la championne Juliette Blanchet, la bosse de l'ultra 1 page

_EQUIPEMENT:

Tests chaussures 2 pages

Test d'Adrien: semelles Sidas 1 page

Test de Pat: legging Sirun 1 page

Test montre GPS 1 page

Nouveautés: l'art de la compression 2 pages

_ENTRAINEMENT:

Marathon: 5 mois pour affronter les 42km 10 pages

S'échauffer: relâchez-vous en courant 1 page

Trail: gérer le plat 4 pages

Réponse de coach: tout savoir sur votre jambe d'appui 4 pages

Humeur de champion: Dominique Chauvelier 1 page

Votre histoire: Gloria Nasr, dépasser les frontières 3 pages

_LE MAG:

Reportage: "Jogging" s'invite dans les coulisses de Kalenji 6 pages

_SANTE:

Objectif santé: apprendre à courir en salle 1 page

Prévenir: soyez souple 1 page

Se nourrir: paré pour la SaintéLyon 1 page

Guérir: faire face à l'épine calcanéenne1 page

Coaching santé:apprenez à utiliser votre fréquence cardiaque 3 pages

_COURSES:

Rdv: le marathon de La Rochelle 2 pages

Prochains dossards: Quelle course choisir 3 pages

Portfolio: Odyssea 2 pages

Reportage: Berlin, marathon capital 4 pages

Tous finishers: Paris-Versaille, les 20km de Paris 2 pages

_TRAIL:

Evasion: la SaintéLyon 2 pages

Reportage: Oman Desert Marathon 4 pages

_FINISH:

Calendrier 5 pages

Fiches coaching: 4 séances décryptées 2 pages

 

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