ESPRIT YOGA n°46 nov.-déc. 2018 Présence: vivre la plénitude à chaque instant/ Les fascias/ Savasana/ Thé matcha ESPYOGA N°46

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Descriptif

"ESPRIT YOGA"

 

Magazine français, de novembre-décembre 2018, n°46, 98 pages. Format standard. En très bon état (intérieur bon, couverture en très bon état)

 

Dans ce numéro:

_LE DOSSIER :

Présence : Vivre la plénitude 5 pages

Chaque moment est unique : la vie est un flux permanent 2 pages

Tout est là : Méditer aide à développer concentration et attention 2 pages

Séquence du mois : Immergé dans le moment. Une séquence de Mira Jamadi 6 pages

Arbre à palabres : « Que signifie pour vous présence en yoga ? » 1 page

_LA PRATIQUE :

Yoga minute : Des pieds pour aller danser 2 pages

Séquence bien-être : Ralentir. Une séquence de Yin Yoga pour ralentir notre rythme 4 pages

Une posture à la loupe : Force vitale 2 pages

Récré yoga : Je suis là, vraiment là ! Redevenir présent à soi 2 pages

Anatomie posturale : souplesse des cuisses 2 pages

_SANTE & BIEN-ETRE :

Yogathérapie : Vaincre la dépression saisonnière 3 pages

Nutrition : San-thé, un breuvage aux mille facettes 2 pages

Cuisine : Trois recettes pour sublimer le thé matcha 3 pages

Techniques de bien-être : un hiver cocooning 2 pages

Conseils bien-être : Petites histoires d’ayurveda 1 page

Pranayama : Une respiration pour équilibrer le système hormonal 1 page

_ZOOM :

Les fascias : explorons cette fascinante enveloppe corporelle 6 pages

_L’AME ET L’ESPRIT:

Méditation pour tous : savoir attendre 2 pages

Les textes de la tradition : Comment transmettre la sagesse du yoga ? 3 pages 

Rencontre : Gérard Arnaud 2 pages

Les portes du Samadhi : Savasana, la mère de toutes les postures 2 pages

Les perles d’Ananda : le corps, scène de la présence 1 page

Tapirs et dépendances : Serions-nous des sacs à problèmes ? 1 page

_YOGA LIFE :

Testé pour vous : le hammam Cent Ciels 1 page

Voyage : Inde, voyage initiatique vers la voie du cœur 4 pages

Communauté 2 pages

Le cartoon : yoga du rire 1 page

 

 

 

 

 

 

 

 

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